El folato, el total de en Calabaza, de invierno, moscada, cocinada, horneada, sin sal Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Calabaza, de invierno, moscada, cocinada, horneada, sin sal hay 19 µg de El folato, el total de.
Calabaza, de invierno, moscada, cocinada, horneada, sin sal
Calabaza, de invierno, moscada, cocinada, horneada, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Calabaza, de invierno, moscada, cocinada, horneada, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
87.8 g
|
87.8
|
g
|
La energía (calorías)
|
40 kcal
|
40
|
kcal
|
Energía (julios)
|
167 kJ
|
167
|
kJ
|
Proteína
|
0.9 g
|
0.9
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.09 g
|
0.09
|
g
|
Ceniza
|
0.72 g
|
0.72
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
10.49 g
|
10.49
|
g
|
Fibra, dietética total
|
3.2 g
|
3.2
|
g
|
Azúcares, total de
|
1.97 g
|
1.97
|
g
|
Calcio, Ca
|
41 mg
|
41
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.6 mg
|
0.6
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
29 mg
|
29
|
mg
|
El fósforo, P
|
27 mg
|
27
|
mg
|
Potasio, K
|
284 mg
|
284
|
mg
|
Sodio, Na
|
4 mg
|
4
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.13 mg
|
0.13
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.065 mg
|
0.065
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.172 mg
|
0.172
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.5 µg
|
0.5
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
15.1 mg
|
15.1
|
mg
|
tiamina
|
0.072 mg
|
0.072
|
mg
|
Riboflavina
|
0.017 mg
|
0.017
|
mg
|
La niacina
|
0.969 mg
|
0.969
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.359 mg
|
0.359
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.124 mg
|
0.124
|
mg
|
El folato, el total de
|
19 µg
|
19
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
19 µg
|
19
|
µg
|
El folato, DFE
|
19 µg
|
19
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
558 µg
|
558
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
4570 µg
|
4570
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
1130 µg
|
1130
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
3116 µg
|
3116
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
11155 IU
|
11155
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
1.29 mg
|
1.29
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
1 µg
|
1
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.019 g
|
0.019
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.016 g
|
0.016
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.038 g
|
0.038
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.024 g
|
0.024
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.013 g
|
0.013
|
g
|
treonina
|
0.027 g
|
0.027
|
g
|
isoleucina
|
0.035 g
|
0.035
|
g
|
leucina
|
0.051 g
|
0.051
|
g
|
lisina
|
0.033 g
|
0.033
|
g
|
metionina
|
0.011 g
|
0.011
|
g
|
cistina
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
fenilalanina
|
0.035 g
|
0.035
|
g
|
tirosina
|
0.03 g
|
0.03
|
g
|
valina
|
0.039 g
|
0.039
|
g
|
arginina
|
0.05 g
|
0.05
|
g
|
histidina
|
0.017 g
|
0.017
|
g
|
alanina
|
0.038 g
|
0.038
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.097 g
|
0.097
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.157 g
|
0.157
|
g
|
glicina
|
0.033 g
|
0.033
|
g
|
prolina
|
0.032 g
|
0.032
|
g
|
serina
|
0.035 g
|
0.035
|
g
|
Nutrientes en Calabaza, de invierno, moscada, cocinada, horneada, sin sal